Mes activités complémentaires

Sophrologie

La sophrologie nous invite à nous concentrer sur notre corps et notre esprit afin de relâcher les tensions et tenter de gommer les empreintes négatives de nos personnalités.

 

Hypnothérapie

C'est une technique permettant de mettre une personnes dans un état modifié de conscience dont l'objectif est d'accéder à un processus inconscient dans lequel le sujet devient plus réceptif aux idées et aux compréhensions.

 

Diététique

Quel que soit le thème abordé, en matière de diététique, la connaissance de l'équilibre et de la structure alimentaire joue un rôle fondamental dans le bien-vieillir. La nutrition demeure la base du maintien d'une bonne santé et garantit la longévité.

Activités Physiques adaptées

Atelier Lombalgie - Maintien et prévention des maux de dos

Une séance spécifique pour apprendre les bos gestes et postures à adopter, muscler votre dos et votre ceinture abdominale.

 

Stretching

Activité physique douce qui consiste à étirer la musculature et assouplir les articulations. Le stretching permet d'acquérir une certaine souplesse générale, une posture et un maintien, très utiles pour les corps au quotidien.

 

Le circuit training

C'est une activité physique qui consiste à enchaîner plusieurs exercices les uns après les autres. Le circuit training vise à l'amélioration de toutes les aptitudes physiques de manière individuelle et adaptée.

 

Pilates

Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d'amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien d'une bonne posture.

 

Tango Argentin (nouveauté)

Le tango argentin, par la diversité de ses rythmes dans des styles différents, procure des émotions particulières et présente de nombreux bienfaits pour l'équilibre tant physique que psychique et cérébral.